Au delà des lunettes

ART DE VOIR

  Je souhaite par cette page partager une petite partie des connaissances que m’a apportée le  stage auquel j’ai participé . Si vous souhaitez en savoir plus  voici le site de Danielle Cesbron, psychologue et spécialiste de la méthode du Dr Bates : www.art-de-voir.com

 

  PORTER DES LUNETTES EN PERMANENCE CORRESPOND AU FAIT DE MARCHER PERPETUELLEMENT AVEC DES BEQUILLES A LA SUITE D’UNE ENTORSE DE CHEVILLE…. !!

 

Ce qui n’est pas utilisé et stimulé, se perd.

 

Il y a deux situations qui font pourtant exception :(si vous ne voyez pas au – 7/10ème sans lunettes)

-lorsque votre sécurité et/ou celle des autres est engagée (exemple : conduite automobile)

-lorsque vous effectuez un travail notamment de secrétariat.

  Toute crispation entrainera une diminution de l’acquitté visuelle.

  Mais il est possible de demander à votre ophtalmologiste une correction à 8 dixièmes au lieu de 10 pour permettre à vos yeux une possibilité d’évolution.

  Il est nécessaire de ne pas butter lors de la lecture.

 

  A  chaque trouble visuel, sa vision de la vie.

Par exemple : le myope se demande « quelle difficulté pourrait se pointer ? »

 

 

 Petits conseils au quotidien pour maintenir la santé et le confort des yeux :

 

  Penser à ciller pour maintenir les yeux humides et confortables.

  Fermer les yeux pour réfléchir, pour se concentrer, pour apprendre dès que c’est possible.

 

  Avoir présent à l’esprit l’importance de sentir ses yeux constamment détendus comme si les orbites étaient de confortables et moelleux fauteuils et que vos yeux sont installés dedans ;les yeux sont des récepteurs.

 

  Utilisez votre mobilité oculaire.

 

  3 min pour un palming : placer les paumes de vos mains, que vous aurez préalablement frottées l’une avec l’autre, sur vos yeux fermés en y ajoutant l’intention de « respirer par vos yeux ».

  Massage des yeux :serrer fortement les paupières pendant 2 sec, relâcher doucement la pression et ciller lentement 3 fois, à recommencer 6 fois de suite.

 

     PLUS JE SUIS DETENDU ET PRESENT, PLUS JE VOIS CLAIREMENT.

     JE CROIS SANS RESERVE EN MA CAPACITE DE BIEN VOIR.

 

    CHAQUE FOIS QUE JE REGARDE AVEC PLAISIR, JE STIMULE MES YEUX ET JE VOIS MIEUX.

 

                        APPRENEZ A SOURIRE AVEC VOS YEUX

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