Prendre conscience du problème est une étape nécessaire, supporter une ambiance conflictuelle
dans la maison, ce n'est pas la solution.
On peut raler pendant des jours, rien ne vaut une ligne de conduite cohérente et stable.
Ne pas hésiter à impliquer les personnes concernées dans l'établissement du processus de régulation.
Cela peut être participatif et bienveillant.
Période d'observation, de quantification: quels appareils? où ?quand? combien de temps?( paramètres à noter
précisément car sous estimés)
Quels contenus?
Bien fondé de ce comportement addictif :LES VRAIES RAISONS
( timidité, complexes, solitude, désintérêt des parents,dépression, laxisme..)
Chaque membre de la famille fait le point sur son comportement face aux écrans,
Attention on oublie pas la télé ! même lorsqu'elle est allumée et que personne
n'est devant.
fixer un /des temps le soir, en semaine,week end, vacances
pas d'écrans dans les chambres, pièce dediée comme un bureau, un salon tv
écran dans chambre que pour le travail scolaire et ranger ailleurs ensuite
préférer un ordi fixe dans une pièce commune de vie plutôt que portable emmené partout
temps calme entre les écrans et l'endormissement
téléphones au vestiaire et on vient les consulter " la boite à portables"
pas d'écran à table
mode silencieux autant que possible
on range, on éteint les écrans après usage
aborder les notions d'intimité, d'harcelement, de pornographie, d'influence, de pub dissimulée
proposer un accompagnement psy, mal être existant avant et compensé par cette connexion exagérée
ne pas sous estimer l'usage du tel portable qui est devenu un ordinateur miniaturisé
pas d'écrans avant 3 ans, pas de console avant 6 ans, 9 ans web accompagné,12 ans web seul
période de detox, 3h d'affilée en journée, une semaine, été sans écrans, proposer ce genre d'action à l'école
(initiatives déjà expérimentées en France)
des temps cloisonnés pour les écrans, pour des contenus choisis à l avance
à mon sens le plus important et efficace :montrer l'exemple
ne pas diaboliser les écrans et leur reconnaitre des avantages:
communication, réseaux de contacts
riche bibliothèque de connaissances
créativité
travail scolaire , activité professionnelle
moyen de se contacter
Cesser d'être fataliste " c'est l'époque", et de croire que votre enfant aura du retard
par rapport à ses copains dans le domaine ( dans d'autres domaines ,oui il en aura)
ou qu'il sera totalement exclu.
LIVRE POUR ALLER PLUS LOIN:
