La puissance de la joie

"La puissance de la joie "est le tout dernier livre de Frédéric Lenoir.

Je l' ai acheté même si je m' attendais aux idées qu'il présentait ayant déja lu sur ce thème.

Je me suis dit que ce livre me mettrait en joie au moins le temps de sa lecture et m'apporterait une bonne piqure de rappel(bien nécessaire!).

Alors je l'ai lu tout doucement ,pas plus d' un chapitre par jour !! des fois j' ai craqué ! mais pas souvent..

Je trouve qu' aujourd'hui la joie s'amenuise et je pense qu'il est essentiel de la cultiver car c'est la condition indispensable au bonheur.

Je parle de la joie qui vient de l' intérieur de l'être ,celle qui vient du coeur ,celle qui se suffit à elle même,celle qu' on observe chez l' enfant.

A  ne pas confondre avec le plaisir qui lui vient par une cause extéreure et qui est éphémère.Le plaisir apporte du bonheur losqu'il est choisi et modéré.

Est ce que l' abondance de biens matériels et la recherche de sastisfaction de plaisirs immédiats ,nous mettent en joie?

Sachant que la joie  ne se commande pas mais qu' elle s'invite,voici quelques petites pistes:

    -l'attention:

    grace à tous nos sens pour savourer l'ici et maintenant

    -la présence:

     en engageant tout notre coeur et tout notre esprit ,en prenant le temps ,en privilègiant la qualité à la quantité.

    -la méditation:

    en grand développement actuellement notamment un courant totalement laique :la pleine conscience.

    -la bienveillance:

    loin de toute jalousie,de toute médisance,de toute compétition.

    -la gratuité:

    la joie se manifeste parfois quand on attend rien et quand on n'a rien à gagner.

   -la gratitude:

    en pensant par exemple chaque soir avant de s'endormir à 5 évènements heureux de la journée.

    en remerciant simplement la vie;

   -la persévérance dans l'effort:

   on a tous un souvenir d' une grande joie à la suite d'un travail de longue haleine.

   -le lacher prise et le consentement:

   en acceptant de ne pas tout controler et tout expliquer et en consentant à la vie ,à son flux tel qu'il nous est imposé tout en gardant à l'esprit

notre objectif.

   -la jouissance du corps:

   en se connectant à notre corps et à ce qui émane de lui:équilibre,harmonie,puissance,souplesse,dextérité.

 

Fréderic Lenoir parle de la nécessité de sa propre introspection,du contact avec la nature,de la vraie relation d' amour, du don et enfin de la joie de vivre.

Tout y est très positif mais il évoque les parts d'ombre que nous avons tous et les épreuves difficiles que nous traversons tous .

 

 

                                                               LA JOIE EST UNE PUISSANCE,CULTIVEZ LA.

 

                                                                                                            LE DALAI-LAMA

 

 

                                                           ETRE CAPABLE DE TROUVER SA JOIE DANS LA JOIE DE L AUTRE:

                                                                                 VOILA LE SECRET DU BONHEUR.

 

                                                                                                       BERNANOS

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

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